פטריית מלך היער Pleurotus eryngii – מעדן מלכותי בעל יתרונות בריאותיים רבים
ערך תזונתי עשיר – פטריית מלך היער היא מקור מצוין ל:
- חלבון מלא: מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות, מה שהופך אותה לתוספת חשובה לתזונה צמחונית וטבעונית.
- סיבים תזונתיים: תורמים לבריאות מערכת העיכול ולתחושת שובע.
- ויטמינים: במיוחד ויטמיני B (B1, B3, B5, B6) החיוניים לתפקוד מערכת העצבים, וכן לייצור אנרגיה.
- מינרלים: אשלגן, זרחן, נחושת ועוד, החיוניים לתפקודים רבים בגוף.
- נוגדי חמצון: ארגותיונין וארגוסטרול מגנים על התאים מפני נזקי חמצון.
- דלה בקלוריות ובשומן: בחירה מצוינת עבור שומרי משקל.
יתרונות בריאותיים מוכחים:
- בריאות הלב: לוואסטטין מסייע בהורדת רמות הכולסטרול ומשפר את בריאות הלב וכלי הדם.
- חיזוק מערכת החיסון: בטא-גלוקנים מעוררים את פעילות מערכת החיסון ומגבירים את עמידות הגוף בפני זיהומים.
- פעילות נוגדת חמצון: ארגותיונין וארגוסטרול מגנים על התאים מרדיקלים חופשיים.
- בריאות מערכת העיכול: הסיבים התזונתיים תורמים לפעילות תקינה של מערכת העיכול ויוצרים תחושת שובע.
- פעילות אנטי-דלקתית: מחקרים מצביעים על תכונות אנטי-דלקתיות של תרכובות בפטריות מלך היער.
שימושים קולינריים מגוונים:
- מרקמה הבשרני וטעמה האומאמי העשיר הופכים אותה למתאימה למגוון רחב של מנות. למשל מוקפצים, מרקים, צלייה, ריזוטו ועוד.
- ניתן להשתמש בה כתחליף בשר במתכונים רבים.
- מתאימה לבישול, טיגון, צלייה ואפייה.
מתכון מומלץ:
- נסו את מתכון "פטריות מלך היער בזיגוג חמאת סויה". מתכון זה מדגיש את המרקם הבשרני והטעם העשיר של פטריות מלך היער, ומשלב אותו עם זיגוג מתוק ומלוח שמשתלב נהדר.
מידע נוסף:
נבקש לשים ♥
♥ כרגע פטריות מאכל זמינות לאספקה בעיר באר שבע, פטריות מרפא ומוצרים נוספים זמינים לשילוח בכול הארץ ♥
כתבו לנו בוואטסאפ מה הכמות שתרצו להזמין. אנו נדאג לקטיף סמוך לשילוח, כך תקבלו פטריות טריות אשר מלאות טעם וריח נהדרים.
*המחיר מתייחס ל100 גרם פטריות טריות.